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在改善飲食習慣之前，霍華德每天通過糖果和汽水所攝入的熱量相當于啃了24根好時巧克力棒。不過，如今霍華德已經改掉了這個毛病。火箭中鋒德懷特-霍華德接受了CBS體育的專訪，就調整飲食習慣、從而獲得更佳的比賽狀態這一話題發表看法，他透露了上賽季效力湖人時是如何嚴格控制飲食的，以及本賽季又是如何將這一理念灌輸給火箭隊友的。

霍華德強突大寶貝

“上賽季，當我開始控制飲食時，就徹底清理了我的儲藏室和冰箱。我把那些含糖的食品都處理掉了。以前我一直喜歡喝佳得樂，還愛吃糖，不怎么喝水。這樣一來，身體就會攝入太多的糖分。于是我把那些東西都處理掉了。我開始往冰箱里放（美洲）山核桃、杏仁，諸如此類的。我不再吃垃圾食物了。”霍華德說。

“魔獸”是在上賽季全明星周末左右開始這么做的。“湖人的廚師很棒，確保我吃正確的食物。我一直都在堅持。打客場，或者是沒有訓練安排，在家的時候，我也始終這么做。這有助于我忍耐力的提升，真的很有幫助。賽季后半段，我在場上的感覺逐漸好轉，我跑動的距離更多了，精力更充沛了，這全得益于我在飲食方面的改善，所以我決定堅持下去。一周只有**，我會吃點水果、糖、蘇打水或者其他的食物。”

“通常水果也不能多吃，因為含有很多天然糖分。”霍華德坦言最初自己也很驚訝，“我很奇怪：‘我不能吃水果了？這應該對我的健康有好處的啊。’連我老爸都說：‘哦，德懷特，我從小就吃水果，現在健康得很，看看我。’可是因為糖分，所以我不得不戒掉每天吃水果的習慣。大多數年輕球員都不知道，一旦糖分進入血液，就會留在關節處，會讓關節受傷、疼痛。糖分的存在會讓關節更快地退化，你也會更容易疲乏。”

此外，霍華德也戒掉了面包。“一周可能只吃一到兩次意大利面。我不太吃牛排，更多吃魚、雞肉之類的。而在比賽日，午餐之后，到比賽結束之間，可以吃點杏仁，對比賽狀態很有幫助。我沒法隨心所欲地吃，我痛恨這一點。”霍華德還不忘幽默一下。

來到火箭后，霍華德也開始在這方面影響新隊友。“他們一開始覺得我太瘋狂了。他們還年輕，愛吃糖。但我告誡他們，現在還沒感覺，但等到年齡大了，情況就不會樂觀了，所以現在就得開始為延長職業生涯做準備。現在他們開始接受了，不過他們討厭飛機上沒有糖。但等到季后賽開始，他們就會感覺到這么做的好處了。”

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