濟(jì)南治療腱鞘炎**醫(yī)院?【 濟(jì)南治療腱鞘炎**的醫(yī)院專(zhuān)家何主任熱線(xiàn)：15610168261】我們都知道，我們的手在我們的日常的生活里使用的是非常的頻繁的，所以很多的時(shí)候如果我們對(duì)它保護(hù)的不得當(dāng)?shù)脑?huà)，那么就會(huì)有很多哦的疾病想要侵害我們的手部，常見(jiàn)的就有腱鞘炎，濟(jì)南骨科醫(yī)院**專(zhuān)家何英俊主任介紹，如果患有了腱鞘炎的話(huà)，那么就會(huì)給我們的生活工作帶來(lái)很多的麻煩，所以我們要做好對(duì)手部的保護(hù)，預(yù)防這種疾病的糾纏，那么今天我們的專(zhuān)家何主任就來(lái)為大家介紹這有關(guān)的知識(shí)。

　　濟(jì)南治療腱鞘炎**醫(yī)院?腱鞘炎的自我保健方法有哪些呢？濟(jì)南骨科醫(yī)院的專(zhuān)家何主任帶大家了解下面的知識(shí)。

　　1、用溫水洗手：養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

　　2、旋轉(zhuǎn)手腕：當(dāng)自我治療腱鞘炎刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并**手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。

　　3、抬起手臂：抬起手，高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置。

　　濟(jì)南治療腱鞘炎**醫(yī)院?健康提示：腱鞘炎注意對(duì)患部的休息。由于腱鞘炎是由于反復(fù)過(guò)度摩擦引起的炎癥，因此，患過(guò)這種病的人，一定要避免過(guò)量的手工勞動(dòng)的方式。預(yù)防注意正確移植工作時(shí)姿勢(shì)避免關(guān)節(jié)的過(guò)度勞損定時(shí)休息。

　　濟(jì)南治療腱鞘炎**醫(yī)院?濟(jì)南骨科醫(yī)院何英俊主任治療手部狹窄性腱鞘炎，不開(kāi)刀、不手術(shù)，在門(mén)診局麻下一次特色小針刀（小針刀如靜脈針注射器大小）松解，微創(chuàng)治療狹窄性腱鞘炎，治療后即可恢復(fù)手指正�；顒�(dòng)，此種特色療法治療狹窄性腱鞘炎優(yōu)于手術(shù)治療及打封閉，患者可隨治隨走，松解術(shù)后無(wú)需口服消炎藥！【 濟(jì)南治療腱鞘炎**的醫(yī)院專(zhuān)家何主任熱線(xiàn)：15610168261】