壓力就像我們身體會得病一樣，要想徹底擺脫是不可能的，抵制疾病的**辦法是保持良好的身心狀態，現代人可以通過中醫養生運動**緩解壓力。

　　書法　既怡情又養生

　　《素問·陰陽應象大論》載：“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”；《素問·舉痛論》云：“百病生于氣也�！薄鹅`樞·本神

》云： “肝氣虛則恐”、“心氣虛則悲”、“脾氣虛則四肢不用，五臟不安”、“肺氣虛則鼻塞不利、少氣”、“腎氣虛則厥”，主張“必審五臟之病形，以

知其氣之虛實，謹而調之也”，“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是，則僻邪不至，長生久視�！庇纱丝梢�，情志

出現問題，可導致氣血運行失常，使臟腑功能失去平衡。壓力是人們長期忽視但現在必須關心和應對的核心問題。在我國，一些人根深蒂固地歧視精神疾病及其

患者，這使得很多人不愿談論自身的精神壓力。人們應當試圖改變這種不良的現狀。

　　如何**緩解壓力，已經越來越受到現代人的重視。養生應當注意 “養身必養心，養心必寡欲”。心態平和，不追求本不屬于自己的物質、金錢和名譽，

不損人利己，正直做人，多為別人奉獻，在力所能及的前提下盡量幫助人，保持心地豁達，神清氣爽，是健康長壽的法寶。相關夏季養生請查看福陽堂養生加盟

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