1、游泳后頭疼要在水中緩游一下就好,給身體一個順應(yīng)的過程。防止高強(qiáng)度游泳以后立刻上岸



　 泳后頭疼或是肌肉放松后大腦供血缺乏惹起。游泳時固然四肢分流的血液較多,但肌肉不時收縮血流的速度比擬快,大腦不致缺血。



　 游泳完畢后,由于肌肉放松,****擴(kuò)張,積滯在四肢肌肉中的血液相對增加,致使大腦供血呈現(xiàn)相對缺乏的現(xiàn)象。再加上剛上岸,身體由程度狀態(tài)忽然變?yōu)橹绷�狀態(tài),體位忽然改動也會加嚴(yán)重腦供血缺乏。泳后**或是持久受冰冷刺激惹起。游泳時水溫較低,或游泳較久,這樣長時間冷水的刺激,也會使頭部****收縮,產(chǎn)生一種頭部被箍得很緊的覺得。盡量不要在水中呆的太久。



2、游泳后頭疼,假如狀況比擬嚴(yán)重,倡議去醫(yī)院就診



　 游泳后頭疼或是游泳時神經(jīng)過于慌張惹起。或者是你的游泳技術(shù)程度不太高、神經(jīng)比擬慌張時,頸部肌肉持續(xù)收縮,繼而使頭部血管擴(kuò)張,也可能招致**頭暈等狀況。游泳后頭疼或是游泳時嗆水了惹起的。



　 **耳內(nèi)嗡嗡響,,這些病癥多數(shù)是由耳內(nèi)灌水或鼻子嗆水所致。頭暈?zāi)X脹很多時分也是由于游泳時間過長,機(jī)體能量耗費(fèi)過大,招致血糖降低,加上身體疲倦、饑餓而惹起的。假如這樣狀況過于嚴(yán)重，應(yīng)立刻去醫(yī)院就診。



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