運(yùn)動(dòng)過程中腳韌帶扭傷應(yīng)該怎么辦？



1、急性損傷怎樣辦



　 假如是急性損傷,**去醫(yī)院檢查。醫(yī)生可能會(huì)停止B超或MRI檢查。B超或MRI關(guān)于診斷韌帶或軟組織損傷是較好的無創(chuàng)性手腕。



　 看待急性韌帶損傷,與一切的急性運(yùn)動(dòng)損傷一樣,初步處置準(zhǔn)繩是上述的準(zhǔn)繩,在判別損傷的嚴(yán)重水平、病人的職業(yè)與請(qǐng)求后,可分別停止好激進(jìn)治療或手術(shù)治療。



2、輕度扭傷怎樣辦



　 假如是輕度損傷,我們通常能夠依照「RICE準(zhǔn)繩」處置:即休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢。



　 通常在兩周內(nèi)是能夠恢復(fù)的,年輕人則好得更快,常常休息一兩天就又能夠活蹦亂跳了。但在恢復(fù)期間假如疼痛很久不消,不能下地,那損傷一定比擬嚴(yán)重,不能輕視。



3、腳韌帶扭傷的普通處置辦法



　 在平時(shí)日常生活中,因走路不慎腳被扭傷是經(jīng)常發(fā)作的,該怎樣治療它呢?



3.1、恰當(dāng)停止活動(dòng)



　 在扭傷初期,腫脹和疼痛逐步加重,應(yīng)中止活動(dòng),抬高患肢。等待病情逐漸趨于穩(wěn)定之后,只需不是很痛,可逐漸加大足踝部的活動(dòng)。



3.2、正確運(yùn)用熱敷和冷敷www.xueyefenxiyi.cn



　 扭傷初期,決裂的小血管在流血,此時(shí)可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢(shì)開展。24小時(shí)后,決裂血管流血中止,這時(shí)可用熱敷,促使扭傷處四周的淤血消散。



3.3、分清傷勢(shì)的輕重www.gumidu.cn



　 假如腳扭傷后能持重站立,勉強(qiáng)走路,闡明扭傷為輕度,可本人處置;假如腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛,按著疼的中央在骨頭上,并逐步腫起來,闡明可能扭傷到骨頭,應(yīng)立刻去醫(yī)院攝片診治。www.gumiduyi.cn