骨質疏松是可防可治的



康奈爾骨密度分析儀指出骨質疏松癥是一種退行性全身性骨病。尤其在女性絕經期以后隨著骨量的加速流失，脊柱會逐漸彎曲、駝背，而這一過程在不知不覺中發生，往往在出現癥狀或骨折后才被發現，因此疾病的發展很隱匿。很多人認為這是一個正常的衰老過程，然而這是一個需要及早重視可防可治的疾病。



那么該如何預防骨質疏松癥？



康奈爾骨密度分析儀指出預防骨質疏松基礎的措施在于調整生活方式，適當補充有助于骨骼健康的營養成分 。



調整生活方式是重點



（1）富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食；



（2）適當戶外活動和日照；



（3）避免嗜煙、酗酒以及可能導致骨質疏松的**；



（4）采取防止跌倒的各種措施，注意是否有增加跌倒危險的疾病和**；



（5）加強自身和環境的保護措施。

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