冬季來(lái)臨別認(rèn)為可以把**事業(yè)放輕一點(diǎn)，因?yàn)椋�冬季身體的新陳代謝會(huì)減慢，所以，若您不把握在冬季增加運(yùn)動(dòng)量，那麼，您很容易就會(huì)積存了很多的脂肪，到了春季的時(shí)間想減就會(huì)變得很困難了。



　　以下快速**運(yùn)動(dòng)可以助您更快****，例如大部分的戶(hù)外活動(dòng)，如郊游、行山等都是很好的**運(yùn)動(dòng)。另外，快走是其中較佳的快速**運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭熳呖梢员Ｗo(hù)膝關(guān)節(jié)，但又可以消耗很多的熱量。



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