在炎熱的夏季，我們每個(gè)人的內(nèi)心都非常煩躁，特別是小朋友們。他們白天涼快一些的時(shí)候才會(huì)可能想要睡上一覺(jué)，在晚上熱的時(shí)候根本就睡不著。如果開(kāi)著空調(diào)的又擔(dān)心他們晚上睡覺(jué)不老實(shí)會(huì)踢被子，現(xiàn)在越來(lái)越多的孩子不喜歡睡覺(jué)，特別是在白天應(yīng)該午休的時(shí)候，在床上也不睡覺(jué)。晚上睡覺(jué)也沒(méi)有好好的睡，真是擔(dān)心他們會(huì)睡眠不足。



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　 比如說(shuō)，現(xiàn)在不少年輕父母擔(dān)心孩子后半夜饑餓，硬是半夜把他們叫醒進(jìn)行喂食。在入睡之前抱著孩子又哄又拍，哄著入睡，甚至半夜里只要孩子一哭就立馬抱起來(lái)。專(zhuān)家說(shuō)，其實(shí)這些做法都是非常錯(cuò)誤的。寶寶在半夜里驚醒4～6次完全是屬于正常現(xiàn)象，應(yīng)該多培養(yǎng)他們?cè)隗@醒后自動(dòng)重新入睡的習(xí)慣。



　 我們從小就應(yīng)該培養(yǎng)孩子們有一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，該休息的時(shí)間就要去休息，不能讓他們不想睡就不睡，想睡的時(shí)候不分任何時(shí)間就睡。家長(zhǎng)們也要起到一個(gè)良好的指引作用。合理的飲食與良好的作息是孩子健康成長(zhǎng)最重要的條件。

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