有的人天生比較受上帝的眷顧，擁有了一身如白雪般的肌膚，卻因為生活環境的原因，導致自己的肌膚不再白皙。作為女性而言就格外渴望恢復肌膚的雪白，那么女性吃什么可以美白皮膚呢？一起來看看下面的介紹。

　　北京**醫院http://www.hazxxx.cn/BJYestar/list-35-1.shtml

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　　要保持好氣色，媽媽們常會告訴女兒平常要多吃紅棗、枸杞子、黃耆等藥材做成的藥膳，中醫表示，這是因為紅棗在中醫認為是性溫味甘的藥材，歸脾胃經，能補中**，對于容易血虛的女性還能養血**，同時紅棗富含維他命A、C,也符合西醫營養學的美白效用。

　　而經常被拿來當作煲湯時替代味精的枸杞子，中醫則認為歸肝、腎經，能滋腎、潤肺、補肝及明目，也能促進血液循環，而且枸杞子性平味甘而適合各種體質的人食用。

　　而黃耆則能補氣，它性溫味甘，歸脾、肺經，食用可**升陽、養血補虛，大補脾肺，換成西醫的說法，就是可以強化新陳代謝，有助于黑色素代謝，也有助體內廢氣及老廢代謝物質的代謝，很適合運動量不足的女性食用。

　　而在超市比較不容易買到，但卻是中醫認為有助美白的中藥材還包括玉竹、白術、白芷及白芨等中藥材。中醫表示，玉竹性平味甘能滋陰生津、潤肺養胃，幫助女性的腸胃能更能吸收養分，臉上的肌膚能快快變成粉嫩蘋果臉。

　　白術性溫味甘、苦，主要作用能補肺**，并能燥濕利水、健胃**，有助于**脾虛水腫，能讓皮膚更光亮，而現在常被用在中藥美白面膜的藥材白芷和白芨拿來吃，也有很好的美白效果。因為入肺、脾、胃經的白芷為**湯化導藥，可緩解皮膚濕氣，有助排膿、**，而白芨能補肺。

　　女性吃什么可以美白皮膚？以上內容就是對這方面的問題進行的介紹，專家指出，想要恢復自己的雪白美肌，就需要按照上面的方法去做，另外想要美白肌膚的人也可以嘗試上面的方法，效果還不錯的哦。