三鮮湯

　　海帶200克，海藻200克，干貝10克。三物煮熟后，加鹽調(diào)味即可食用。

　　卷心菜炒木耳

　　卷心菜250克，水發(fā)黑木耳100克，調(diào)料適量。起油鍋，大火快炒，加入鹽、醬油、糖，入味后，加米醋、香油即可。

　　薏苡仁大豆粥

　　大豆300克，薏苡仁100克。加水煮爛食之。

　　山楂決明茶

　　山楂30克，決明子10克，代茶飲。

　　薤白蔥姜粥

　　薤白30克，蔥10克，生姜10克，粳米100克，調(diào)料少許，共煮粥食之。

昆明夢(mèng)蕊商務(wù)保健中心提供：http://www.kmanmo8.com