中醫(yī)養(yǎng)生之運氣養(yǎng)生具體如下：

　　**步氣：年1月20日-3月21日(大寒-立春-雨水-驚蟄)

　　主氣為厥陰風木，客氣為少陽相火。風火同氣，病癥表現(xiàn)為風熱，身熱、**、皮膚瘡瘍等。

　　其氣候表現(xiàn)：氣候大溫。

　　其物候表現(xiàn)：草木提前發(fā)榮。

　　其疾病表現(xiàn)：溫病隨之而起�；饸鈩儆谏�，則易患**、目赤;火氣勝于肌膚之間，則惡寒發(fā)熱，皮膚疼痛;火氣郁結(jié)于血脈，則發(fā)為瘡癢。易溫病流行。

　　其治療原則：用疏風清熱之劑以平火勝。

　　養(yǎng)生保�。簩嵶C可用“防風通圣散”。元氣虛損而陰盛陽虛者宜回陽救逆。

　　第二步氣：3月21日-5月21日(春分-清明-谷雨-立夏)

　　主氣為少陰君火，客氣為陽明燥金�；馃釣榍鍥鲋畾馑�遏制，病表現(xiàn)為氣郁中滿。

　　其氣候表現(xiàn)：大涼反至，草木遇寒。

　　其疾病表現(xiàn)：熱郁于中焦。胸嗌不舒，心中懊憹。心臟病人要小心。北京哪個醫(yī)院看皮膚病好http://www.szhkbiennale.com/

　　其治療原則：火熱之邪為燥金所遏而內(nèi)郁。

　　養(yǎng)生保�。簩嵶C“梔子豉湯”，虛證“**四逆湯”等。

　　第三步氣：5月21日-7月23日(小滿-芒種-夏至-小暑)。

　　主氣為少陽相火，客氣為太陽寒水。水克火，不相得。

　　其氣候表現(xiàn)：寒氣流行，雨水多。

　　其疾病表現(xiàn)：傷寒、熱中、上熱下寒，心熱瞀悶，癰疽注下。不治者死。北京皮膚科醫(yī)院***http://www.bjdsmyypf.com/

　　其治療原則：寒熱錯雜之證，固陽驅(qū)寒。

　　養(yǎng)生保�。簽趺吠�，白通湯等。多食辛、苦之物。

　　第四步氣：7月23日-9月23日(大暑—立秋—處暑—白露)

　　主氣為太陰濕土，客氣為厥陰風木。木克土，不相得。

　　其氣候表現(xiàn)：風濕交爭，雨濕淋漓。

　　其疾病表現(xiàn)：大熱少氣，肌肉萎、足萎，婦女赤白帶下。

　　其治療原則：病在肝脾，平肝、散濕、滲濕。

　　養(yǎng)生保健：理中湯加茯苓、附子。


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