■1：不要把刷毛沾濕
想必很多人都有刷牙前把牙刷弄濕的習慣吧，但這其實是不太好的習慣哦。因為牙膏中所含的發泡劑在臟東西掉出來之前就已經開始發揮作用了。有人會說“為了起泡沫已經很認真地在刷了”，然而實際上泡沫的多少僅僅取決于發泡劑，跟是否認真刷牙關系不大。或許有的人就因為刷牙時起了很多泡沫，反而沒能認真地把牙給刷干凈。
盡量保持牙刷的干燥狀態，然后再去刷牙，這樣效果會好一些。
■2：牙膏的分量占牙刷大小的1/3
我們都知道刷牙時取黃豆大小的牙膏即可，實際上也就是刷頭大小的三分之一左右。擠的牙膏太多、研磨劑過量，會損傷牙齒，所以牙膏一定要適量。
而且，牙膏太多的話給人以“刷牙”的實感，這反倒更容易草草的結束刷牙。
■3：漱口僅需一口水
人們經常會反復漱口來沖洗口腔中殘留的牙膏，但這也是不正確的做法哦。反復漱口會把留在牙齒上的氟給沖刷掉的。
**漱口的時候，用一口水漱一次就夠了。
刷牙是每天的日程，掌握正確的刷牙方式至關重要。良好的刷牙習慣可以預防蛀牙，牙周炎口臭等，所以看到這次的介紹后，一定要學習正確的刷牙方式，關注自己的口腔健康。
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