真美詩分享：
由于健身時間有限，上班族中開始流行以步代車，即選擇一段公共交通，再步行一小段路程上班。以這種快步行走的方法可增加腿部、腰腹肌肉。運動醫學專家提出，這時應選擇一雙運動鞋或軟底鞋，而不應該穿硬底皮鞋，以免損傷腳踝等部位。
盡管上班途中不能穿運動鞋，但可選一雙舒適的軟底鞋，目前，Clarks等品牌都推出了各種健康鞋。適合走路的健康鞋子應具備以下幾個基本要素：透氣、**、合腳、緩震(能緩解腳部壓力)、柔軟等特性。好鞋子都有相應的科技來滿足這些需求，因此不僅要選款式，更要關注舒適程度：有堅硬而柔軟的跟部支撐鞋底，10個腳趾可以在鞋里面靈活地活動，并有舒服的襯墊和足夠的內部空間。在選擇時應注意辨識鞋墊上的標識，如透氣、緩震為ActiveAir字樣；超輕柔軟為UnStructured字樣；柔軟靈活為FlexLight字樣；防水透氣技術為GTXLogo、Gore-Tex字樣等。真美詩 http://m.szhome.com/30-350050-detail-176725336.html
另外，研究表明，鞋跟過高的鞋子，由于腳跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關節穩定性變差，容易有腳踝扭傷的危險，還會影響到膝關節。
資訊來源：真封神
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又是一年中秋來山葉口景區給你不一樣的驚喜轉眼又是一年的中秋來山葉口景區給你不一樣的驚喜
轉眼又是一年中秋節，除了賞月、吃月餅這些傳統習俗，就沒有別的新花樣？這個中秋，山葉口景區，給你不一樣的驚喜！
中秋假期即將來臨，想外出的心又開始澎湃了，初秋時節，陽光正好，微風不燥，正是出游好時節。bytcwechat
河北遷安國家地質公園山葉口景區位于河北省遷安市大五里鄉，景區總面積14km2。景區東距秦皇島100km,南距京沈高速32km，西距北京200km，交通十分便捷。
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