億健劃船機的鍛煉效果怎么樣？適合家庭使用嗎？
劃船訓練在國外是一項高人氣的運動，每年舉辦的牛津劍橋劃船比賽至今已經有190多年的歷史，不少學校更是把劃船訓練作為一種日常鍛煉，與之相匹配的是劃船機在國外市場的高普及率。國內的室內健身器材市場發展時間較短，劃船機算是一個比較冷門的鍛煉器械，其實使用劃船機對身體很有益處。
使用劃船機鍛煉的好處
使用劃船機的每一個屈伸劃臂動作可以使全身約80%的肌肉得到鍛煉，對比其他的運動方式和運動器械在鍛煉身體和增強肌肉力量方面有著非常明顯的效果。作為一種有氧訓練，劃船機可以幫助鍛煉者****，尤其是能夠快速實現腰腹和上臂的減脂效果，同時提升背部肌肉群的力量，對于心肺功能的提升也要有顯著效果。從鍛煉心理來說，劃船機更適合業余鍛煉者，對比跑步或者健身房器械更容易堅持，前期的鍛煉效果也更好。
劃船機適合家庭使用嗎？
近幾年家用跑步機的銷量逐步提升，和家用跑步機類似劃船機同樣很適合一般家庭使用，其鍛煉方式特別適合碎片時間鍛煉，使用者可以制定鍛煉計劃在看電視、工作之余用10-20分鐘來完成幾組鍛煉，從而達到緩解肌肉疲憊的作用。如果想要快速減脂或者增加肌肉強度，每天堅持鍛煉45-60分鐘即可完成快速塑形**。
目前市面上可供選擇的產品非常多，其中行業**的家庭智慧健身品牌億健旗下的H5劃船機就比較適合家庭使用。這款產品可承重240斤，有磁控阻力、靜音順暢的優勢。磁控阻力可以在使用時給出更加均勻的阻力，H5劃船機共有8檔阻力，能夠根據用戶的不同需求實現有氧運動、身心舒緩、減脂塑形和強化肌肉的功效。同時產品靜音降噪的效果也非常適合家庭使用，不會打擾身邊的人。億健H5劃船機能夠折疊，不使用時將機器折疊存放即可，在空間利用方面有著更多的可能性。
整體來說大部分消費者對于劃船機的作用和功效并不是特別了解，其實劃船機特別適合上班族、老年人、減脂人群、IT工作者等長期伏案工作的人，通過劃船機**的鍛煉肌肉增強心肺功能，**提升身體機能。

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