由于生活中壓力比較大，很多人會出現頭頂頭發稀疏少的情況，因此一部分是挖空心思，嘗試很多辦法來讓頭發變得濃密。那么，女生頭頂頭發**怎么辦？頭頂頭發**吃什么好？



女生頭頂頭發**怎么辦

1、具有豐盈效果的洗發水。它會讓發根有更多的支撐力，而且能讓頭皮毛囊更加活躍。

2、發根豐盈噴霧。不想卷發，你可以噴少量發根豐盈噴霧，這樣頭發就不會貼在頭皮上了，而且十分的豐盈。

3、修剪頭發。雖然頭發少很難分出層次，但如果可以的話還是拜托一下發型師，有層次感的頭發看上去更厚實。

4、用生姜沫和荷荷巴油按摩頭皮。生姜能刺激頭發生長，你可以將生姜沫和荷荷巴油調配在一起，然后涂抹到頭皮上，并按摩30分鐘，之后用洗發水清洗干凈即可。




頭頂頭發**吃什么好

1、富含蛋白質的食物

蛋白質是頭發的生長基礎，蛋白質經過人體消化吸收后，會形成各種氨基酸，并進入血液。頭發的根部的毛乳頭會吸收這些氨基酸，繼而合成角蛋白，再經角質化后，就形成了頭發，所以想要改善頭頂頭發**的情況，平時可以多吃一些富含蛋白質的食物。

優質的蛋白質有新鮮的魚類、肉類、蛋類、奶制品、豆制品等。



2、富含鋅的食物

醫學研究表明，缺鋅會影響蛋白質的合成，動物在缺鋅的狀態下，容易出現大量脫毛的情況，而且新生的毛發顏色也是容易變淺。而且缺鋅也是人類出現白發的主要原因之一，一般嚴重的禿發患者在食用一段時間的含鋅食物后，禿頭的癥狀會有所好轉。

富含鋅的食物有：麥芽、啤酒酵母、南瓜子等。



3、富含維生素B、C的食物

維生素C是可以活化微血管壁，促進發根順利吸收血液中營養的；而維生素B是可以促進頭發生長，使得頭發呈現自然光澤感的。

富含維生素C的食物：橙子、西紅柿、檸檬、菠菜、白菜、黃瓜等。

富含維生素B的食物：動物肝臟、豬肉、雞蛋、大豆、獼猴桃等。



4、富含維生素A的食物

維生素A能維持上皮組織的正常功能和結構的完善，人體缺乏會有頭發屑和脫發的情況發生。頭頂頭發**適量吃些富含維生素A的食物，對于維持皮膚正常功能，改善頭部環境是有好處的。

富含維生素A的食物：胡蘿卜、菠菜、金針菇、西蘭花、空心菜等。



每個人都希望自己能夠擁有濃密的頭發，但是如果我們日常不做好護發方面的工作，脫發就會離我們越近。護發要從日常做起哦！


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