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骨性關節炎怎樣預防
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骨性關節炎怎樣預防 骨性關節炎是常見的中老年人關節疾病，多見于頸、腰椎和膝、髖關節，如頸椎病、腰椎病、以及膝關節或髖關節骨性關節炎。那么，日常生活中，如何防治骨性關節炎呢？ 對受累關節給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由于外傷引起的骨關節疼痛，不要急于用熱療的辦法，否則會引起關節出血而更加腫脹和疼痛。 鍛煉問題要一分為二地看，正確、適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動；不正確的過度鍛煉則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動。 體重過重也能導致骨性關節炎的發生。因此，患者要保證合理的飲食，增加鈣的攝入，防止體重過重。 特殊的生活方式能對某些關節產生特殊的拉傷，引起、 |
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