九、太極拳視頻-24式太極拳–階段學習計劃與目標讓你練拳不再迷茫
太極拳愛好者在學拳的過程中都是盲目的去學習以及練習太極拳,沒有明確的計劃以及目標。這樣不但練不好太極拳,有的還會把身體練壞。太極拳標準化教學網www.zc123tjq.com ,通過太極拳標準化教學法明確的把每個學員分成不同階段,每個階段練習的太極拳要領都明確規劃好,讓太極拳愛好者知道以及明白這個階段學習的要領。太極拳標準化教學法,就是繼承了老祖宗這種教學法。人們一開始接觸太極拳,對太極拳的根本理念、招法套路都很陌生,就像剛入小學的孩子,對太極拳是一片空白,正是“一張白紙,好寫**最美的圖畫”,正確的觀念,規范的動作至關重要。如果一開始就概念招法一大堆的教,一定是亂了學員的心,到頭來看似學了不少,但據真正的太極拳就會越來越遠,很多人學太極拳多年,還是在外圍打轉,原因就在于此。
學拳前解釋了每個拳式名稱的含義,這樣能有助于人們能很快的掌握動作。如“中盤”
(摘自太極拳培訓教材:顧名思義學太極) https://shop103203566.taobao.com/
“中盤”一式,也是說明動作的,也是陳發科(1887-1957) 陳氏十七世(太極拳第九代)在長時間教學中逐步在套路中增加的三個式子之一。其意義等同于“退步壓肘”。陳式太極拳上盤稱為“頂勁”,中盤稱為“腰勁”,下盤稱為“襠勁”。頂勁要向上虛領,腰勁要中正地旋轉, 襠勁則要向下松沉。此勢是兩手及肘只在胸前交替換轉,圈子極小,快速轉換的方法,在實用交手中顯得更加靈活多變。由于手法的多變,腰勁與襠勁配合要求很高,對胸腰勁的要求則更高。
歌曰:
壓肘后面接中盤,上擊下打彼難防,
向左滑步莫遲疑,左攔右按似斜飛。
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解決了學拳難,學不會的難題。只要通過學太極拳神器就能練好練標準太極拳。學拳的同時也要明白太極拳理論知識,只有理論實踐想結合才能更好的練好太極拳。太極拳理論知識請看太極驕子新浪博客http://blog.sina.com.cn/zctjq
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路邊石是在路面上區分車行道、人行道...駐馬店防火電纜橋架防火橋架適用于10KV以下電力電纜,以及控制電纜、照明配線等室內室外架空電纜溝、隧道的敷設。
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