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　 告訴您新生兒或嬰兒要睡多久才合適？生長**的作用就是促進骨骼、肌肉、結(jié)締組織及內(nèi)臟增長。武漢家政育嬰師解讀新生兒或嬰兒要睡多久才合適？如何讓寶寶睡的香呢？寶寶生長發(fā)育快，睡眠的好壞對身體有著重要的影響。兒童在熟睡時位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長**，熟睡時分泌的生長**比清醒時可多達10倍以上。新生兒每天的睡眠在16至20個小時，嬰幼兒每天的睡眠要保證每天10至14小時，青少年每天**要有9至10小時左右的睡眠時間，而且**在晚上10點前就寢。睡眠的好壞對孩子的身高有著重要影響。晚上是生長**分泌的高峰，錯過了這個時期，就會導致生長**分泌減少，寶寶可能會長不高。白天盡量和寶寶一起玩，做戶外活動，晚上就能八九點鐘睡覺，直到第二天早晨醒來。武漢家政服務公司--從年齡判斷寶寶要睡多久才合適新生兒期新生兒大多數(shù)時間是在睡覺，由一個睡眠周期進人另一個，每2～4小時醒來要吃奶，并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時，昼夜節(jié)律尚未建立。新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(范圍16～20小時)，每個睡眠周期約45分鐘，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。1～3個月除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。1～3個月小兒1天應睡16小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時。4～6個月把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的，硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。但是，決定嬰兒**生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里，讓他快樂。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期里，只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律，就不會出現(xiàn)什么毛病。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發(fā)展，白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1～2小時，下午睡2～3小時。由于白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。7～12個月一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2～3次解小便。這時既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒，還有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一昼夜睡眠時間應在14～15小時。講述睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發(fā)育;睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發(fā)展遲緩。7～12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。武漢家政服務公司--如何讓寶寶睡得香讓寶寶安睡睡得好，舒適的睡眠環(huán)境，不僅有利于孩子盡快入睡，而且能夠提高睡眠質(zhì)量，有利于小兒得到充分的休息。(1)每日睡前給孩子洗澡，若冬季室溫較低，每日睡前應洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利于小兒入睡。(2)晚飯不要吃得太多、太飽，睡前1-2小時內(nèi)，不要進食不易消化的食物，睡前不要飲水太多。（3)每天按時就寢，養(yǎng)成按時睡眠的良好習慣。(4)室內(nèi)保持空氣新鮮、濕潤，小兒在新鮮空氣中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室內(nèi)吸煙。(5)被褥、枕頭要清潔舒適，被褥應每1-2周晾曬一次，床單每1~2周清潔一次。

羅老師
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