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學生感覺住校太苦？那是沒有選對床墊，讓孩子擁有一個健康的睡眠質量，好的睡眠對于正值青春期的孩子來說，到底有多重要？
1.生長激 素對于身體的總體健康身體的修復系統(tǒng)和腺體分泌都是必不可少的。一般生長激 素在白天的分泌量很少，會在進入睡眠后進入高峰期，自發(fā)覺醒打斷睡眠后，生長激 素的分泌就會立即受到抑制，良好的睡眠是保證生長發(fā)育的關鍵。
2.大腦在睡眠期間也具有獲取信息即學習的能力，不論是睡眠過程中的快波睡眠還是慢波睡眠都對記憶鞏固有作用，且作用各不相同。
3.成年人在睡眠不足的情況下，尚且精神不佳、脾氣暴躁，何況是孩子？充足的睡眠能保證人在白天能精力旺盛、迎接各種挑戰(zhàn)和壓力，孩子面臨的學習壓力不比成年人小。
另外睡眠質量差，尤其是睡眠不足，會降低腦部分泌抑制食欲的瘦素，同時增加分泌“饑餓素”，導致食欲大開，從而變得更易胖。
要知道學生，尤其是中學生正處于骨骼發(fā)育階段，過硬的床會讓脊柱承受較大、不均衡的壓力，長期如此將會導致骨骼形態(tài)變化，影響肌肉的生長。在床板上墊上褥子雖然可以緩解床板太硬的問題，但是若不能及時換洗褥子的話，褥子滋生的螨蟲和其他細 菌，可能會導致易過敏的孩子皮膚過敏，嚴重時還可引發(fā)哮 喘和過敏性鼻炎。這些原因都會讓孩子的睡眠質量大打折扣。
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