許多人在補(bǔ)鈣的過(guò)程中，一味強(qiáng)調(diào)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，卻忽視了鈣質(zhì)在補(bǔ)充進(jìn)人體之后，還需要人體進(jìn)行吸收利用，才能真正達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。正因?yàn)橛羞@樣的盲點(diǎn)和誤區(qū)，人們才會(huì)普遍只重視補(bǔ)鈣，而忘記了補(bǔ)充維生素D這個(gè)鈣質(zhì)的輔助吸收劑。
維生素D的功能在于輔助人體從腸內(nèi)將鈣質(zhì)進(jìn)行吸收，并且將鈣質(zhì)存入骨骼中。鈣不僅是骨骼的重要組成成分，還是人體不可缺少的重要礦物質(zhì)，是維持神經(jīng)與肌肉功能必不可少的重要元素。因此，當(dāng)人體攝入鈣質(zhì)后，為保持正常的生理活動(dòng)，人體會(huì)選擇優(yōu)先保證血液中的鈣濃度，而非直接將鈣質(zhì)吸收入骨，因此當(dāng)維生素D不足時(shí)，鈣質(zhì)無(wú)法成功進(jìn)入骨骼中存積，而血鈣濃度一旦降低，骨鈣就會(huì)流失到血液中補(bǔ)充不足的血鈣，長(zhǎng)期以往，骨骼就會(huì)越來(lái)越脆，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥甚至骨折。
絕經(jīng)后的婦女是骨質(zhì)疏松癥的高發(fā)人群，但男性人到中年以后也應(yīng)當(dāng)對(duì)骨質(zhì)疏松癥格外警惕。近來(lái)，因?yàn)榫S生素D攝入不足而導(dǎo)致骨折高發(fā)的報(bào)告及二連三，而想要預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，在補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素D是格外**的做法。
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