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預(yù)防高度近視的方法有哪些？
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1、 定期檢查視力
如果發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)診治，近視程度加深時(shí)要及時(shí)重新驗(yàn)光配鏡。
2、良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣可以大大避免孩子造成高度近視，還能預(yù)防各種眼部疾病的產(chǎn)生。
3、培養(yǎng)正確閱讀習(xí)慣
寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強(qiáng)光或昏暗的地方看書，看書時(shí)間不要持續(xù)過長，每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，眼睛向遠(yuǎn)處望一望。
4、注意營養(yǎng)均衡
對于青少年來說，正處于長發(fā)育的階段，眼睛也在發(fā)育，所以一定要增加營養(yǎng)，注意飲食，這樣有助于高度近視的防治。
5、不宜長時(shí)間游戲
現(xiàn)在很多中小學(xué)生玩的電子游戲，顯示屏、字、圖案均很小，光線也暗。許多孩子玩上癮后根本就忘記了時(shí)間的存在，這是非常有害的。
6、經(jīng)常做眼保健操
做眼保健操對于**視疲勞、保護(hù)視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護(hù)。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每當(dāng)看書時(shí)間長了或感到視力疲勞時(shí)均可做眼保健操。
7、參加室外運(yùn)動
鼓勵(lì)孩子多參加室外活動，多看樹木、花草等綠色的植物，經(jīng)常把孩子帶出樓群，讓孩子在視野開闊處極目遠(yuǎn)眺。
8、配戴適當(dāng)眼鏡
對于真性近視的患者來說，矯正屈光不正，散瞳驗(yàn)光配用適當(dāng)眼鏡，有助于控制近視的加深。建議在佩戴合適眼鏡矯正遠(yuǎn)視的前提下，及時(shí)配合針對性治療，對自身裸眼視力加以改善。 |
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